Биолог призвал туляков с заболеваниями сосудов добавить в рацион клубнику

Фото: Photogenica / [email protected] Клубника полезна людям с проблемами сосудов и высоким давлением, так как в ней содержится много полезных веществ.

Фото: Photogenica / [email protected]

Клубника полезна людям с проблемами сосудов и высоким давлением, так как в ней содержится много полезных веществ. Об этом рассказал «Известиям» доцент кафедры общей биологии и биоэкологии факультета естественных наук Государственного университета просвещения Виталий Наполов.

По его словам, в этой ягоде масса и макроэлементов, и микроэлементов – железо, кальций, фосфор, йод, калий, магний, марганец, а витамина С, например, больше, чем даже в лимоне. Клубника также обладает противовоспалительным действием.

«Тот же калий и магний делают сосуды эластичными и, как считается, снижают артериальное давление. Соответственно, клубника полезна людям с проблемами сосудов и повышенным артериальным давлением. Норма клубники в день – 200-300 г Переедать не стоит», – пояснил специалист.

Кстати, сброс веса за небольшой срок – малоэффективный метод , который может способствовать еще большему набору массы тела. Речь идет о ситуациях, когда люди хотят убрать лишние килограммы, например, к отпуску, торжественному событию или Новому году. Однако такое похудение в большинстве случаев имеет лишь кратковременный результат.

Ранее мы также писали о том, что в малине  есть  большое количество полезных нутриентов. Она богата витаминами С, В, В2, В6, РР, Е и каротином. Регулярное ее употребление позволяет улучшить работу мозга и похудеть, снижает уровень сахара в крови, поддерживает здоровье сердца, облегчает симптомы артрита и сохраняет молодость.

Автор: Вероника Кашафутдинова

Последние новости

Инвестклимат меняется к лучшему

На еженедельном оперативном совещании в правительстве  Тульской области под председательством врио губернатора  Дмитрия Миляева подвели итоги работы делегации региона на  XXVII Международном экономическом форуме в  Санкт-Петербурге.

Дмитрий Миляев: «Здоровье и благополучие людей – наш безусловный приоритет»

Фото: tularegion.ru 13 июня в Тульском академическом театре драмы состоялось торжественное мероприятие, посвященное Дню медицинского работника.

Дмитрий Миляев поручил расширить меры поддержки тульских медработников

Сегодня, 13 июня, в ходе рабочего визита в Щекинский район врио губернатора Тульской области Дмитрий Миляев посетил детский стационар Щекинской районной больницы.

Card image

В мире современного строительства и производства металлопрокат играет ключевую роль

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *