Более 273 тысяч жителей Тульской области состоят на учете с гипертонией
В Тульской области на диспансерном учете с гипертонией состоят более 273 тысяч жителей.
В Тульской области на диспансерном учете с гипертонией состоят более 273 тысяч жителей. Больше 60% из них — пожилые люди.
Главный терапевт Тульской области, заместитель главного врача Тульской областной клинической больницы Татьяна Гомова рассказала, как избежать артериальной гипертонии.
«Важно избегать стрессовых ситуаций и научиться управлять своим эмоциональным состоянием. Нужно придерживаться распорядка дня — ложиться спать и вставать в одно и то же время, регулярно заниматься физкультурой — это могут быть длительные прогулки, езда на велосипеде, плавание», — сказала Татьяна Гомова.
Врач подчеркнула, что важную роль в сохранении нормального артериального давления играет рациональное питание. Нужно следить за количеством потребляемых калорий, ограничивать потребление жиров (не более 50–60 граммов в день) и продуктов, содержащих большое количество животных жиров. Рекомендуется увеличить потребление овощей, фруктов, нежирных сортов рыбы и птицы. Ограничить употребление соли — не более пяти граммов в день.
Избыточный вес, курение и употребление алкоголя — одни из основных факторов риска развития гипертонии. Необходимо исключить вредные привычки и нормализовать вес.
Подробнее о симптомах, профилактике и лечение артериальной гипертонии можно прочитать на официальном портале Минздрава РФ TakZdorovo.ru
Фото: ya.ruПоследние новости
Награды сотрудникам Федерального казначейства Тульской области
В Туле отметили 30-летие Федерального казначейства и наградили лучших сотрудников.
Поздравление работников образования Тульской области
Депутаты Тульской областной Думы поздравили педагогов с профессиональным праздником.
Тайна исчезновения морской черепахи в Туапсе
Исследователи пытаются раскрыть причины исчезновения редких видов черепах в Черном море.
Гофрокартон в индустрии упаковки: преимущества и недостатки
Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров