Диетолог пояснила тулякам, что безуглеводная диета усугубляет ожирение
Фото: belchonock / PhotoGenica Эксперт по диетологии Елизавета Афинская предупредила о том, что отказ от углеводов может привести к увеличению веса и накоплению жира на животе, а не к потере жира, как сообщает «Царьград» .
Эксперт по диетологии Елизавета Афинская предупредила о том, что отказ от углеводов может привести к увеличению веса и накоплению жира на животе, а не к потере жира, как сообщает «Царьград» .
В своем Telegram-канале специалист отметила, что исключение углеводов из рациона способствует набору веса и накоплению жира на животе. Она подчеркнула, что не следует слишком строго ограничивать себя, стремясь исключить все углеводы и прочее, так как это не способствует эффективному похудению. Попытки резко похудеть могут вызвать стресс, который в свою очередь может спровоцировать организм на набор веса и запасание жира.
Елизавета Афинская настоятельно рекомендует включить в рацион овощи, фрукты и ягоды обязательно, контролировать потребление сахара и категорически отказаться от напитков с высоким содержанием сахара, таких как газированные напитки. Она также отметила, что для гармоничного похудения важно много двигаться и уделять внимание достаточному количеству сна, так как именно во время сна происходят важные обменные процессы. Эксперт советует избегать жестких диет и голодовок, поскольку любые резкие ограничения могут вызвать стрессовую реакцию организма.
Напомним, ранее ученые называли тулякам список продуктов , отказ от которых может стать губительным для сердца.
Автор: Мария ПанфероваПоследние новости
Новые инициативы по улучшению городской инфраструктуры в Новомосковске
Городские власти представляют планы по модернизации общественных пространств и дорог.
Погода в Новомосковске на 24 ноября
Температура воздуха ожидается в пределах -1 -2 градусов.
Прогноз погоды в Тульской области на конец ноября
Синоптики ожидают изменения погодных условий в регионе.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией