Названы самые полезные продукты для профилактики гриппа и ОРВИ

Тулякам рекомендовали добавить их в свой рацион, чтобы не заболеть Роспотребнадзор по Тульской области назвал самые полезные продукты для профилактики гриппа и ОРВИ.

Тулякам рекомендовали добавить их в свой рацион, чтобы не заболеть

Роспотребнадзор по Тульской области назвал самые полезные продукты для профилактики гриппа и ОРВИ.

Специалисты отметили, что эти продукты укрепят иммунную защиту организма, благодаря чему можно не заболеть или легче перенести заболевания.

Продукты для профилактики ОРВИ:

чеснок; лук; мед; клюква; лимон; квашеная капуста; кисломолочные продукты.

Также специалисты рекомендуют пить не менее 2 литров воды в день. В нее можно добавить лимон и мед. Она выведет из организма вредные вещества и сохранит в норме секрецию слизистых оболочек дыхательных путей.

Чтобы реже болеть, нужно добавлять в рацион как можно больше свежих овощей и фруктов, нежирного мяса и рыбу и кисломолочных продуктов. Лучше всего их готовить на пару, отваривать или тушить, чтобы сохранить полезные вещества.

Автор: Первый Тульский

Последние новости

Накануне Старого Нового года подморозит: синоптик Ильин рассказал о погоде в Тульской области с  13 по 17 января

Синоптик прогностического центра «Метео-ТВ» Александр Ильин рассказал о погоде в Тульской области со 13 по 17 января.

Тульские военные медики спасли пациента с 10-сантиметровым тромбом в сонной артерии

Об уникальном клиническом случае военнослужащие 39-го гвардейского ОМЕДО ВДВ России рассказали в своём телеграм-канале.

Тулякам рассказали, как стать донором костного мозга

В Тульской области 375 человек зарегистрированы в федеральном реестре доноров костного мозга.

Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество

Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Калининграде

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *