Врач Королева не рекомендовала тулякам начинать диету весной из-за потребностей организма

Фото: Photogenica / belchonock Потребности организма в весеннее время года кратно увеличиваются, поэтому начинать диету в это время лучше не стоит.

Фото: Photogenica / belchonock

Потребности организма в весеннее время года кратно увеличиваются, поэтому начинать диету в это время лучше не стоит. Такое заявление сделала врач-диетолог Маргарита Королева, передает «РИА Новости».

Многие россияне весной начинают готовиться к лету и переходить на полуголодное питание, чтобы похудеть. Однако делать этого не стоит. По словам диетолога, в это время года питание должно быть разнообразным.

«Должны быть источники белка, как животного, так и растительного происхождения; источники углеводов, как простых, так и сложных; полезные жиры. Они формируют липидную мантию для каждой клетки, поддерживают иммунный статус и являются неотъемлемым источником энергии», – пояснила Королева.

Накануне психолог, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения Лиана Валеева назвала последствия отказа от сахара . Например, уже через месяц после этого улучшится состояние кожи.

Также напомним, весной в рацион необходимо включить разнообразную зелень , так как она содержит в себе массу витаминов, которые помогут восполнить потери. Помимо этого, следует отказаться от сладких напитков и выбрать вместо них смузи или свежевыжатые соки.

Автор: Вероника Кашафутдинова

Последние новости

Туляки выявили ряд проблем после объявленной ракетной опасности

Фото: региональное правительство Работу системы оповещения туляков в ЧС обсудили в правительстве Новый замгубернатора Тульской области Владимир Цибульский провел совещание с членами правительства и главами муниципалитетов.

После ракетной опасности в Туле устранят все проблемы с оповещением

В ночь со 2 на 3 апреля на территории Тульской области впервые была объявлена ракетная опасность .

Вероника Скворцова назвала успехи Тульской области потрясающими

Итоги насыщенного дня визита Вероники Скворцовой подводили уже в Тульском областном госпитале ветеранов войн и труда в посёлке Грицовский,

Дмитрий Миляев и Вероника Скворцова подписали соглашение о развитии адаптивного спорта

Современные компьютеры и аппаратура для биологических и химических исследований.

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Тихвине на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *